운동, 식단 일지 - 15일차

하루 늦었지만 15일차 정리
운동
1. 코어(toe tap , one leg, hundred)
2. 브릿지
3. 벽스쾃
4. 레그프레스
5. 스텝퍼 15분
6. 러닝머신 28분

식단