반응형 일상이야기6 4월 4째주 일상 갤럭시 버즈2 라벤더 선물로 받은 갤럭시 버즈 2 ~~~~ 😘 넘 이쁘고 고맙고 해서 강의 들을 때 알차게 쓰고 있다 노이즈 캔슬링 기능이 있는데 간간히 뚫고 들어오는 소리들이 있다... 다음에는 볼륨을 더 올려야겠다 이번 주부터 듣게 된 스프링 강의 강의가 아주 알차고 설명이 잘되어있다 로드맵 따라 강의 듣고 한번 더 들어야지!! 공유기 설치 - ipTime A2003MU 드디어 우리 집에도 와이파이가 생겼다~~~ 가성비 좋은 제품을 추천받아 A2003MU 모델을 샀다 늘 컴퓨터로 연결했었는데 이번에는 모바일로 연결해봤더니 엄청 간단하고 편했다 금방 설치하고 연결했당 뭐든 입문은 helloworld니까 ~~ 헤이카카오 미니 와이파이가 생기면서 연결할 수 있게 된 헤이 카카오 미니 명령어를 바꾸고 심심할.. 2022. 4. 22. 운동, 식단 일지 - 13일차 운동 1. 코어 운동 ( toe tap, one leg stretch, hundred) 2. 브릿지 8회 4set 3. 벽 스쾃 (30초 3set) 4. 러닝머신 30분 식단 아침에 식단 먹고 사전 투표하고 운동 갔다가 점심은 치팅으로 떡갈비를 먹었다 다시 저녁부터는 식단 허닭 닭가슴살 슬라이스는 곰곰 닭가슴살보다 조금 퍽퍽한 것 같다 벌써 13일 차라니... 이제 2주 차 한 달 차 코 앞이다 2022. 3. 5. 운동, 식단 일지 - 12일차 운동 1. 벽스쿼트 버티기 20~ 30초 3set 2. 레그프레스 앞벅지 15회 3set (마지막 세트는 5kg) 3. 레그프레스 뒷벅지 15회 3set 4. 런지 버티기 5. 런지 10회 3set 6. 코어운동 - one leg, toe touch, hundred 7. 유산소 30분 식단 맛이 첨가된 닭가슴살이랑 도시락은 아무리 먹어도 적응이 되질 않는다 다 먹고 기본 닭가슴살로 변경해야겠다 중간에 곤약젤리로 허기를 달랬더니 오늘은 무난하게 버틸 수 있었다 내일 할 운동 1. 코어 2. 맨몸브릿지 5초 8회 4set 3. 벽스쿼트 버티기 할 수있는만큼 4. 레그프레스 15회 4set 속도 주의 5. 팔 들기 6. 유산소 30분 2022. 3. 4. 운동, 식단 일지 - 5일차 운동 근력은 어제랑 같은 운동 스텝퍼 25분 자전거 10분 완료!! 식단 어제랑 똑같이 먹고 저녁에는 김치를 조금 추가해줬다 나트륨도 필수니까...☆ 아침에 계란 먹는데 마지막 계란이 쌍란이었다 이런건 후라이로 해야하는데ㅠ 아쉽 내일은 놀러가야하니까 내일 운동은 패쓰~~ 2022. 2. 25. 2.24 일상 - 신한 청년희망적금 가입, 운동 파생 소비ㅠㅠ 아침 9시30분 부터 비대면 가입이 가능하다고 해서 바로 접속했더니 대기시간 15분... 계속 기다리는데 세번 정도 튕기고 10시 넘어서 한 번에 접속돼서 바로 신청했다 적금 넣는 방법은 다른 적금이랑 똑같이 넣으면 된다. 부지런히 벌어서 적금해야지 앞으로 꼬박 2년을 50만원씩 넣으려면 다른 적금의 비율을 줄여야 하나.. 몇 달 넣어보고 결정해야겠다 신한은행은 신한인증서, 마이데이터서비스 가입, 소득 이체, 1년간 신한은행 적금이 없었던 경우를 나눠서 우대금리를 추가 해준다 나는 늘 쓰고 있는 통장이라 위에꺼 3개 해당 어차피 최대가 1%이다 퇴근 후 운동 가기전에 집 앞에 택배가 쌓여있어 봤더니 운동복이랑 필라테스 양말이 도착해 있었다~~!! 양말이 논슬립이라 운동할 때 더 편하게 할 수 있을 것 같.. 2022. 2. 24. 운동 일지 - 3일차 어제 스텝퍼의 영향으로 어떤 운동을 하더라도 허벅지가 땡겨서 죽을 것 같다 토탭을 하는데 허벅지 터질 뻔ㅠ 왜 천국의 계단이라고 불렀는지 알게 되었다 식단 첫날은 무난하게 넘겼는데 이틀 차부터 공복이 계속 느껴진다 뭘 먹긴 먹었는데 내가 밥을 먹었구나 하는 건 점심뿐 다이어트 간식을 찾아보는데 한 봉지에 2 ~ 3천원씩 한다!!!?!?!?! 이건 다음 달에 월급 남으면 사야지ㅠㅠ 돈 아낄 겸 간식도 줄여야지!! 무게 재서 식단을 구성하려면 주방 저울이 필수라서 운동 마치는 길에 다이소에 갔는데 원하는 저울이 없었다 평평한 전자저울 찾으러 다녀야겠다:( 얼른 자세 교정을 해서 다른 운동하고 싶다 정적이고 고강도인 필라테스는 더 힘든 것 같다 토텝 15회 5세트 컬업 30초 3세트 유산소 30분 내일부터는 .. 2022. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
