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운동
앞벅지 스트레칭
짐볼 런지 4회 3회
어깨 늘리기
아웃타이 20kg 25회 4set
레그프레스 10kg 15회 4set
유산소 50분
식단
식단에 변화를 계속 줘서 이제 많이 질리진 않지만 먹고 싶은 간식이 너무나 많다ㅠㅠ
달달한 초코, 짭짤한 과자 단짠단짠
그래도 30일 차까지 열심히 했다 앞으로 2개월 더 열심히 해야지!!
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