반응형 다이어트 일기2 운동, 식단 일지 - 21일차 운동 집 앞 카페 갔다 오기 어제 무리하게 근력해서 그런지 걷기가 힘들다ㅠ 식단 아침을 사과에서 아몬드 브리즈 프로틴으로 바꿨다 매번 씻고 깎다가 그냥 바로 먹어도 돼서 간편하고 좋았다 주말에는 공복이 유난히 더 잘 느껴져 곤약젤리를 먹었는데 질리기도 하고 계속 허기진 느낌이 난다 당류랑 지방이 적은 간식 쇼핑했다 오늘 드림으로 배송시켜서 내일 낮에 온당~~~ 먹고 리뷰해야지! 2022. 3. 13. 운동, 식단 일지 - 20일차 벌써 20일 차라니!!! 이제 조금 있으면 한 달이 다돼간다 운동 코어운동 밸런스 운동 짐볼 브릿지 8회 3set 햄스트링 스트레칭 겨드랑이 및 스트레칭 숄더 프레스 15회 4set 마운틴 클라이머 50회 3set 유산소 30분 식단 닭가슴살을 바디나인 한입 닭가슴살 탄두리맛으로 바꿨다 모양도 치킨 같지만 맛도 부드럽고 제일 치킨 맛과 비슷했다 이때까지 먹은 것 중에 젤 맛있는 것 같다 이것도 매일 먹으면 질리겠지...? 탄두리 맛은 먹어봤으니 다른 맛도 사놔야겠다 2022. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
