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운동
1. 코어운동
2. 사이드 밴드 10회 3set
3. 리포머 브릿지 8회 2set
4. 런지 10회 2set
5. 스텝박스 15회 2set
6. 슬로우버피 15회 2set
7. 실내 사이클 40분
식단
점심 탄수화물도이제 고구마로 바꿨다
아직까지는 참을만한 듯???
허닭 닭가슴살 빨리 먹고 다른 브랜드도 구입해봐야지
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