운동, 식단 일지 - 20일차

벌써 20일 차라니!!! 이제 조금 있으면 한 달이 다돼간다

 

운동

코어운동

밸런스 운동

짐볼 브릿지 8회 3set

햄스트링 스트레칭

겨드랑이 및 스트레칭

숄더 프레스 15회 4set

마운틴 클라이머 50회 3set

유산소 30분

 

 

식단

 

닭가슴살을 바디나인 한입 닭가슴살 탄두리맛으로 바꿨다

모양도 치킨 같지만 맛도 부드럽고 제일 치킨 맛과 비슷했다

이때까지 먹은 것 중에 젤 맛있는 것 같다

이것도 매일 먹으면 질리겠지...?

탄두리 맛은 먹어봤으니 다른 맛도 사놔야겠다