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운동
런지 10회 2 set
엉덩이 힘 20kg 3set
등 운동 15회 3set
어깨 운동 10회 3set
팔 굽혀 펴기 15회 2 set
바벨 들기 10회 2 set
유산소 45분
식단
오늘도 식단 클리어!!
중간에 간식으로 산 프롬잇 프로틴 칩 한 봉지 먹었다
간식 생각날 때 죄책감 없이 먹기 좋을 것 같다
새로운 닭가슴살이랑 소고기 시켰으니 다양한 식단을 도전해봐야겠다
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