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운동
1. 코어 5set
2. 브릿지 8회 5set
3. 햄스트링 스트레칭
4. 등 운동 3set
5. 엉덩이 운동 15회 3set
6. 레그 프레스 2.5kg 15회 3set
7. 유산소 45분
식단
오늘도 식단 클리어>,<
내일부턴 새로 온 닭가슴살을 볶아서 먹어봐야겠다
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