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운동
1. one leg 30회 - 플랭크 30초 - 헌드레드 - 플랭크30초 2set
2. 발끝 모으고 짐볼 브릿지 8회 3set
3. 어깨 운동
4. 유산소 55분
식단
이상하게 먹어도 먹어도 배고픈 날
물을 엄청 많이 마셔도 계속 배가 안차서
저녁을 밥으로 대체했다...
탄수화물 젤 중요한 아이였구나ㅠ
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