반응형 전체 글212 운동, 식단 일지 - 35일차 운동 주말에는 어찌나 나가기 싫은지 하루 종일 집에 있었다ㅎㅎ 식단 주말인데 식단도 아직까지 안질리고 잘 먹는 중.. 양배추 생으로 먹으니까 달달해서 맛있다 점심 저녁 중간에는 치팅으로 다이어트 빵 만들어서 먹었다 나쁘지 않은 맛이라 자주 해먹을 듯 2022. 3. 27. 창원 팔용동 대패삼겹전문점: 낭만대패삼겹 팔용동 행정복지센터 근처에 있는 낭만대패삼겹살집 바로 신호 맞은편에는 체인으로 유명한 고집이 있었는데 건너기도 귀찮고 해서 방문했다 위치: 경남 창원시 의창구 팔용로 429 1층 102호 영업시간: 매일 17:30 ~ 23:00 고기의 첫 주문은 5인분부터여서 냉동대패삽겹(100g) 5인분을 시켰다 콩나물, 김치, 쌈장, 마늘, 쌈무, 상추, 파절이는 셀프코너에서 리필할 수 있다 고기 5인분양 이렇게 봤을 때는 양이 적어 보였는데 다른 집이랑 다르게 두께가 두꺼운 편이라서 그런가 배불렀다 이쁘게 잘 펼쳐서 고기랑 김치, 콩나물, 마늘이랑 같이 구워 먹었다 고기도 신선해 보이고 잡내 같은 거 안 나서 먹을만했다 추가로 주문한 물 비빔국수 옛날에 어렸을 때 엄마가 자주 해주던 그런 맛이었다 고소하고 시원하고.. 2022. 3. 27. 다이소 주방용 전자저울 리뷰(평평한 타입) 2022.02.27 - [리뷰] - 다이소 주방용 전자저울 리뷰:) 다이소 주방용 전자저울 리뷰:) 식단 하느라 주방저울이 필요해서 산 다이소 주방용 전자저울 쿠팡으로 사려다가 평도 안 좋고 가격대도 비싸길래 다이소에 달려갔다 내가 원하는 저울은 없었으나 당장 필요해서 볼 형식으로 daily-j0.tistory.com 이전에 샀던 주방저울 말고 내가 갖고 싶었던 평평한 타입의 다이소 주방용 전자저울 집에 아빠가 사다 놨길래 기쁘게 언박싱!! 전원 버튼이랑 TRAE버튼이 있다 이전 저울이랑 다르게 TARE 버튼은 따로 있어서 조금 헷갈렸다 이것도 건전지가 없어서 AAA 건전지 2개를 따로 사서 넣어줘야 된다 전원을 켜고 여러 번 누르면 UNIT단위가 바뀐다 g(그람) - ml(밀리리터로) TARE를 누르면.. 2022. 3. 27. 운동, 식단 일지 - 34일차 운동 주말이니까ㅎ 식단 피곤해서 계속 자느라 대충 챙겨 먹음 주말에는 머리를 안 써서 그런가 덜 배고픈 것 같다 2022. 3. 26. 운동, 식단 일지 - 33일차 운동 앞 벅지 & 햄스트링 스트레칭 코어 운동 리포머 브릿지 2b 3set 밸런스 운동 캐딜락 푸시바 20초 4set 워킹런지 4바퀴 + 덤벨 프레스 15회 4set 유산소 30분 식단 점심때 단백질을 고기로 먹는게 제일 포만감있고 좋은 것 같다 고기를 조금 더 사다 놔야겠다 2022. 3. 25. 건강 보험료 환급금 신청하기, 본인부담 환급금 조회 네이버 어플에 알람이 떴길래 확인해보니 국민건강보험공단에서 본인부담금 환급금이 있다고 신청하라는 알림이 왔다 본인부담금 환급금이란? 심평원이 요양기관(병원, 약국 등)에서 청구한 진료비를 심사한 결과, 법령의 기준을 초과하거나 착오로 더 받은 본인부담금을 공단이 해당 요양기관에 지급할 진료비용에서 그 금액을 공제하여 수진자에게 지급하거나, 요양기관이 속임수나 그 밖의 부당한 방법으로 요양급여비용을 받은 경우 공단이 해당 요양기관에서 과다하게 납부된 본인부담금을 징수하여 가입자 등에게 돌려드리는 제도입니다. 초과해서 낸 만큼 돌려받는 그런 내용인 것 같다 조회하니까 2,500원이 떴다 내 소듕한 2,500원 신청 본인 신청은 유선, 팩스, 우편, 홈페이지, 앱으로 할 수 있다 건강보험 앱 보안상 캡처가 안.. 2022. 3. 25. 운동, 식단 일지 - 32일차 운동 워킹 런지 2kg 익숙해질 때까지 숄더 프레스 2kg -3kg 덤벨 스쿼트 프레스 15회 3set 코어운동 유산소 30분 식단 생야채보다 고기나 닭가슴살에 볶아서 먹는 게 더 잘 넘어가고 덜 질리는 것 같아 당분간은 이식단 그대로 유지할 예정 음식점 지나갈 때마다 풍기는 음식 냄새는 나를 너무 힘들게 한다ㅠ 견뎌서 목표치보다 더 빼야겠다!! 내일은 발란스 연습 워킹 런지 + 숄더 프레스 캐딜락 푸시바 10 ~ 20초 4set 브릿지 리포머 2b 3set 2022. 3. 24. 운동, 식단 일지 - 31일차 운동 저번 주에 평일 내내 하니 기운 빠져서 하루 쉬었다 쉬니까 시간이 더 빨리 가는 것 같다ㅠ 식단 조금 부지런히 일어나서 아침을 차렸다 든든하게 먹으니 간식도 많이 생각 안 나고 좋은 것 같다 2022. 3. 23. 올리브영 오늘드림 이용, 무료배송 쿠폰 식단 하면서 제일 슬픈 게 과자를 마음껏 먹을 수 없는 것이다 그렇다고 너무 참으면 나중에 입 터질 것 같아서 다이어트 간식을 추천받아 구매했다 다행히 올리브영에 판매하는 과자라서 오늘 드림으로 받아볼 수 있었다 오늘 드림 처음 써봤는데 저렇게 번개모양 장바구니를 누르면 배송지 설정하고 오늘 드림이 가능한지 알려준다 받을 배송지를 기본 배송지로 체크 장바구니 담기 전에 오늘드림으로 받아보시겠어요를 체크한 뒤 담으면 오늘드림 장바구니에 담긴다 주문은 주변 매장 재고 배송 현황에 따라 다르게 표시된다 보통은 주문 일시에서 최대 3시간 이내에 배송이 가능하도록 뜬다 매장 문이 닫혀있는 밤에는 다음날 오후 1시 이전에 받을 수 있다고 했다 나는 오후 10시 넘어서 주문해서 다음날 오전 11시 59분에 받았다 배.. 2022. 3. 22. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 24 다음 반응형
