반응형 일상58 4월 4째주 일상 갤럭시 버즈2 라벤더 선물로 받은 갤럭시 버즈 2 ~~~~ 😘 넘 이쁘고 고맙고 해서 강의 들을 때 알차게 쓰고 있다 노이즈 캔슬링 기능이 있는데 간간히 뚫고 들어오는 소리들이 있다... 다음에는 볼륨을 더 올려야겠다 이번 주부터 듣게 된 스프링 강의 강의가 아주 알차고 설명이 잘되어있다 로드맵 따라 강의 듣고 한번 더 들어야지!! 공유기 설치 - ipTime A2003MU 드디어 우리 집에도 와이파이가 생겼다~~~ 가성비 좋은 제품을 추천받아 A2003MU 모델을 샀다 늘 컴퓨터로 연결했었는데 이번에는 모바일로 연결해봤더니 엄청 간단하고 편했다 금방 설치하고 연결했당 뭐든 입문은 helloworld니까 ~~ 헤이카카오 미니 와이파이가 생기면서 연결할 수 있게 된 헤이 카카오 미니 명령어를 바꾸고 심심할.. 2022. 4. 22. 노 밀가루 다이어트 빵 만들기(당근 케잌, 당근빵) 식단 할 때 젤 먹고 싶은 빵, 떡, 라면... 어떻게든 먹으려고 노밀가루 베이킹을 찾아봤다 만개의 레시피에 다이어트 관련 식단도 많고 보기 좋게 되어있길래 따라 만들었다 재료는 호두, 당근, 계란, 스테비아 이렇게 준비했다 레시피에는 설탕이라고 되어있었지만 당류를 최대한 줄이기 위해 설탕대신 스테비아를 구입했다 사과 1개, 당근 150g, 호두 150g, 계란 4개, 스테비아 10g 잘게 썰어서 믹서기로 갈면 빵 반죽이 완성된다 1인 자취생이라 큰 믹서기가 없어서 텀블러 믹서기를 사용했다 건더기 없이 다 갈면 반죽 완성 당근 때문에 반죽 색이 주황색으로 되었다 다이소에서 산 빵틀에 넣고 오븐에 직행 노릇노릇하게 구워지는 중 오븐 온도가 조절 안되다 보니까... 빵이 타버렸다ㅠ 보통 180도에서 1시간 .. 2022. 4. 13. 운동, 식단 일지 - 43일차 운동 레그 프레스 30kg 15회 4set 아웃타이 20kg 25회 4set 짐볼 브릿지 8회 3set 덤벨 숄더 프레스 15회 4set 손위로 벽 기대서 스쾃 30초 3set 코어운동 유산소 30분 식단 식단도 이제 지겨워졌고 운동도 그냥 비슷한 루틴이라 더 이상 포스팅은 안 해야겠다 운동에 한 줄이라도 더 적어야지 하면서 생겼던 동기부여도 사라졌고,, 그냥 꾸준히 운동하고 일주일 단위로 체크해야지 2022. 4. 4. 운동, 식단 일지 - 42일차 장 보러 나갔다가 조금 걷고 코어운동 + 브릿지 운동 식단은 닭고야 그대로 유지 개인일이 좀 많아서 안움직이고 컴터만 했더니 배도 덜 고프고 몸이 무겁다 담주 운동은 꼭 4회 이상 가야지 2022. 4. 3. 운동, 식단 일지 - 41일차 오전에 잠깐 외출했다가 하루 종일 잠만 잔다고 밥도 대충 먹고 운동도 못하고 이제야 정신을 차리는 중 점심은 잔다고 다 날리고 계속 뒹굴거리다가 저녁도 늦게 차려먹었다 고구마도 똑 떨어져서 탄수도 양을 못 지켰다 내일은 장도 보고 산책할 겸 나가야겠다!! 2022. 4. 2. 운동, 식단 일지 - 40일차 운동 1. 스미스 스쿼트 15kg 15회 4set 2. 스미스 숄더 프레스 15회 4set 3. 코어운동 4. 유산소 40분 식단 점심이랑 저녁 소고기 먹으니까 살 것 같다 이번에 소고기 넉넉하게 샀는데 한동안 계속 먹을 듯 주말에는 샤브샤브도 만들고 싶은데 귀찮아,,, 2022. 4. 1. 운동, 식단 일지 - 39일차 운동 비가와서 계단오르기로 대체 식단 빨리 닭가슴살 도시락으로 넘어가고싶다 차리기 귀차나.... 2022. 3. 31. 운동, 식단 일지 - 38일차 운동 스미스 머신 숄더 프레스 덤벨 숄더 프레스 코어운동 유산소 40분 식단 오늘은 중간에 간식으로 고구마50g 계란 1개를 추가로 먹어줬다 이제 4끼 먹어서 양을 늘리는데 벌써 무게가 요동친다... 식단 더 늘리면 더 빡세게 운동해야지ㅠㅠ 2022. 3. 30. 운동, 식단 일지 - 37일차 운동 이번 주는 월, 수 개인 필라 피티가 있어서 가볍게 계단 오르기 2회로 대체하였다 충분히 쉬고 내일 더 열심히!! 식단 요즘은 맛있는 단백질 보다는 귀찮아서 대충 다 때려 넣는 중 여러 가지 시도해봤지만 젤 간단한 건 역시 닭가슴살 식단이다 탄수를 얼른 늘려야 하는데 먹을 시간이 없다ㅠㅠ 2022. 3. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
